Entries by Filip Petrović

Zašto hrana nije dovoljan izvor dobrih bakterija?

Naša zajednica dobrih bakterija i drugih mikroorganizama u crijevima jako ovisi o nekoliko faktora, što onih vezanih uz životni stil, što uz uvjete u okruženju u kojem jesmo. Velike promjene u prehrani, stres, antibiotici, starenje i korištenje raznih lijekova mogu jako poremetiti ravnotežu u crijevima i uzrokovati neugodne simptome. Vjerojatno ste već čuli kako u […]

Kako vratiti energiju – snaga dobrih bakterija i koenzima Q10 u jednoj bočici!

U moru obaveza i stresnih situacija osjećate se iscrpljeno? Razumljivo, naše tijelo nije dizajnirano da kontinuirano funkcionira u šestoj brzini. Znamo da je život ne možemo odgoditi dok ne napunimo baterije, ali možemo pomoći svom organizmu na drugi način. Kako tijelo stvara energiju? Glavni izvor energije za naše stanice je glukoza. Kada pojedemo svoj doručak […]

Suspenzije – 4 razloga zašto odabrati baš njih

  Vjerojatno ste primijetili da na tržištu dodataka prehrani sa probiotičkim sojevima bakterija postoji više vrsta proizvoda, odnosno oblika za uzimanje. Kapsule, pastile, suspenzije… što odabrati? Izbor prvenstveno ovisi o vrsti tegoba, o tome uzima li preparat dijete ili odrasla osoba te o osobnim preferencijama. Ovdje ćemo istaknuti neke razloge za odabir suspenzije sa dobrim […]

Bezbrižno na put

I ove godine, usprkos situaciji koja je zadesila cijeli svijet, većina će svoj godišnji odmor provesti dalje od kuće. Kako bi to prošlo bez neugodnih iznenađenja, donosimo vam korisne savjete. Koje opasnosti vrebaju? Možda nećemo imati prilike putovati u egzotične zemlje i zemlje u razvoju, gdje često dolazi do putničkih proljeva, ali ne znači da […]

Kako vratiti energiju i pobijediti ljetni umor?

Da li vam sparno vruće ljeto oduzima energiju i ostavlja osjećaj umora i iscrpljenosti? Ako patite od „ ljetnog umora“, vjerojatno se često osjećate iscrpljeno, gubite apetit i san, osjećate stres i nedostatak motivacije. Neki su čak skloni prehladi svako ljeto. Zašto smo umorni? Sa suncem i porastom temperatura organizam je aktivniji, šire se krvne […]

Jesu li probiotici djelotvorni?

Dobre bakterije su popularna tema, kako među znanstvenicima, tako i za sve ljude koji brinu o svom zdravlju. Danas se mogu naći u raznim oblicima, u hrani ili kao dodaci prehrani. Pokazuju odlične rezultate u borbi sa bolestima probavnog sustava, ali čak iako ste zdravi dodatak dobrih bakterija može donijeti dobrobiti.  Kako pomažu dobre bakterije?  […]

Kako se riješiti nadutosti?

Muči vas neugodni simptomi nakon obroka? Svi volimo dobru hranu, ali ljubav nekad nije uzvraćena. Ponekad i najzdravija hrana može uzrokovati nadutost i nelagodu.  U čemu je stvar? Mislimo da je probavljanje jednostavno, ali zapravo se puno toga odvija od zalogaja do odlaska na zahod.   Koliko puta prožvačete zalogaj prije nego ga progutate? Malo […]

Sportski podcast 2 – Najbolja verzija sebe, fitness mitovi

Koji su to najčešći mitovi vezani uz vježbanje koji su se duboko ukorijenili u teretanama? Zamjenjujemo li zaista masno tkivo mišićima kada vježbamo? Je li važnija kvantiteta ili volumen treninga? U ovoj epizodi razgovaramo o stavovima i mišljenjima koja se često sreću po fitness centrima, a nisu nužno točna. Saznajte sve o metabolizmu vježbača i […]